정신과 문턱, 혼자 넘기 무서웠나요? 우울증 극복의 가장 확실한 첫걸음 (치료 과정, 비용, 오해와 진실)
정신과 문턱, 혼자 넘기 무서웠나요? 우울증 극복의 가장 확실한 첫걸음 (치료 과정, 비용, 오해와 진실) 우울증 시리즈 3편안녕하세요, 마음의 풍경을 함께 걷는 바디톡입니다.지난 1편과 2편을 통해 우리는 우울증의 신호를 알아차리고, 그 원인이 결코 '나의 탓'만은 아니라는 사실을 이해했습니다. 하지만 머리로 이해하는 것과 별개로, 마음속 검은 그림자는 여전히 거대하게 느껴질 수 있습니다. 혼자만의 힘으로 이겨내 보려 애쓰지만, 안갯속을 걷는 것처럼 막막하기만 할 때가 많죠.바로 이때, 우리에게는 '전문가'라는 등대가 필요합니다.하지만 많은 분들이 '정신건강의학과'라는 문 앞에서 망설입니다. 나를 이상하게 보지 않을까? 기록이 남아 인생에 걸림돌이 되진 않을까? 약을 평생 먹어야 하는 건 아닐까? 수많..
2025. 7. 8.
"나를 괴롭히는 검은 그림자, 우울증은 '왜' 찾아올까요?" (우울증 시리즈 2편)
나를 괴롭히는 검은 그림자, 우울증은 '왜' 찾아올까요? 안녕하세요, 마음의 날씨를 기록하는 바디톡입니다.지난 1편에서는 몸과 마음에 나타나는 우울증의 다양한 신호들에 대해 이야기 나눠봤습니다. 혹시 글을 읽으며 '어, 이거 내 얘긴데?' 하고 고개를 끄덕이신 분이 계실지도 모르겠습니다.그렇다면 자연스럽게 이런 질문이 뒤따라올 겁니다. "대체 왜 나에게 이런 일이 생긴 걸까?", "내가 나약해서, 의지가 부족해서 이런 걸까?"오늘은 우리를 괴롭히는 그 검은 그림자, 우울증이 어디에서 오는지, 그 원인에 대해 조금 깊이 들여다보려고 합니다. 이 글을 끝까지 읽고 나면, 우울증이 결코 당신의 '탓'이 아니라는 사실을 분명히 깨닫게 되실 겁니다.우울증은 '의지'의 문제가 아닙니다. 우리 몸의 감기처럼, 마음에..
2025. 7. 7.
