반응형 전체 글58 2편 "열감, 안면홍조, 식은땀 – 잠 못 이루는 밤을 만드는 대표 증상" 슬기로운 갱년기 생활 2편열감, 안면홍조, 식은땀 – 잠 못 이루는 밤을 만드는 대표 증상갱년기에 들어서면 가장 먼저 찾아오는 신호 중 하나가 바로 열감(Hot flush), 안면홍조, 그리고 식은땀입니다. 저 역시 몇 달 전부터 밤에 자다가 갑자기 더워서 이불을 걷어차고, 다시 한기가 느껴져 덮기를 반복하는 경험을 하면서 “아, 이게 바로 갱년기 대표 증상이구나” 하고 실감했습니다.왜 이런 증상이 나타날까?갱년기의 열감과 홍조는 단순한 체질 문제가 아니라 호르몬의 급격한 변화에서 비롯됩니다. 폐경 전후로 에스트로겐 수치가 떨어지면 뇌의 체온을 조절하는 시상하부가 불안정해집니다. 그 결과, 몸은 실제로 체온이 올라가지 않았는데도 ‘더워졌다’고 착각해 혈관을 확장시키고 땀을 분비하게 되는 것입니다.대한폐경.. 2025. 8. 16. "슬기로운 갱년기 생활 1편: 갱년기의 시작을 알리는 작은 변화들" 슬기로운 갱년기 생활 1편프롤로그 - 혹시 나도 갱년기? 우리 엄마, 그리고 나를 위한 안내서주변 언니들과 친구들이 몇 년 전부터 “온몸이 쑤신다”, “잠이 안 온다”, “별일 아닌데 짜증이 난다”고 말할 때도, 저는 솔직히 크게 공감하지 못했습니다. 친구가 “넌 괜찮아?” 하고 물어봤을 때도 “난 아직은 특별히 못 느껴”라며 웃어넘겼지요.하지만 몇 달 전부터 저도 달라졌습니다. 아침에 몸이 무겁고 늘어지며, 누우면 바로 잠들던 제가 이제는 밤에 쉽게 잠들지 못하는 날이 생겼습니다. 예민해져서 작은 일에도 화가 나고, 짜증이 폭발하는 제 모습에 스스로 당황하기도 했습니다. 게다가 소화력이 떨어지고 무기력함이 몰려오면서, “혹시 이게 갱년기의 시작일까?” 하는 생각이 들었죠.갱년기는 왜 오는 걸까?갱년기는.. 2025. 8. 16. 💊 중이염 병원 진료 후기 – 신뢰받는 의사 한 분이 얼마나 큰 위로가 되는지html복사편집 “의사 선생님의 한마디에 울컥했어요” – 중이염 병원 진료 후기안녕하세요, ‘몸이 말하다’ 블로그의 바디톡입니다.오늘은 중이염으로 울산 하나이비인후과를 다시 찾았던 날의 이야기를 전해드리려 해요. 그날 저는 단순히 귀 치료를 받으러 갔지만, 마음까지 어루만져주는 선생님과 간호사님의 진료에 눈물이 날 뻔했답니다.---🩺 병원에서 만난 따뜻한 의료진진료를 받은 곳은 하나이비인후과 한치성 과장님이었습니다. 사실 지난 2월에 예약이 있었지만, 카페 운영으로 몇 시간씩 병원에 다녀올 엄두가 안 나서 계속 미뤄지고 있었어요.그런데 놀랍게도 선생님과 간호사 선생님 모두 저를 기억하고 계셨습니다. “문제가 없어도 꼭 와서 정기적으로 확인해야 해요.” 이 한마디에 가슴이 뭉클해졌어요.다행히 이번엔 진물이 나기 시작하자.. 2025. 7. 18. “귀에 들려오는 건강 신호” – 중이염의 유형과 치료, 그리고 예방 “귀에 들려오는 건강 신호” – 중이염의 유형과 치료, 그리고 예방안녕하세요, 바디톡입니다. 지난 이야기에서 제가 어릴 적부터 함께 살아온 만성 중이염에 대해 진솔하게 나눴었죠.오늘은 그 연장선에서, 중이염이 어떤 질환인지, 그 유형과 치료 방법에는 어떤 것이 있는지를 더 깊이 이야기해보려 합니다.🧠 중이염, 왜 이렇게 다양한 걸까?‘중이염’은 하나의 병명 같지만, 실은 그 안에서도 상태와 증상에 따라 나뉩니다. 보통은 급성, 삼출성, 만성 이렇게 세 가지로 분류되며, 각각의 원인과 치료법이 달라요.📌 1. 급성 중이염주로 감기 이후 발생고막 뒤에 고름이 차며 통증, 열, 청력 저하 동반적절한 항생제 치료로 비교적 빠르게 회복 가능아이들에게 특히 흔하며, 갑작스러운 귀 통증과 열로 병원에 가게 되는 .. 2025. 7. 17. “나는 왜 자꾸 중이염이 재발할까?” – 만성 중이염을 안고 살아가는 이야기 “나는 왜 자꾸 중이염이 재발할까?” – 만성 중이염을 안고 살아가는 이야기안녕하세요, ‘몸이 말하다’ 블로그의 바디톡입니다.오늘은 제 이야기를 조금 나눠보려 해요.제게 중이염은 단순한 질병이 아닌, 어릴 적부터 함께 살아온 하나의 짐 같은 존재입니다.아기 때부터 귀가 아파 병원을 들락날락했지만, 그 시절에는 치료나 진단이 지금처럼 세밀하지 않았기에, 제 중이염은 결국 ‘만성 중이염’으로 굳어졌습니다.지금은 고막까지 뚫린 상태이고, 몸이 피곤하거나 면역이 떨어질 때마다 어김없이 재발하는 불청객이에요.🔎 중이염이란?중이염은 쉽게 말해, 고막 안쪽에 있는 공간인 중이(中耳)에 염증이 생기는 질환이에요.감기나 알레르기, 비염과 연관돼 귀 안에 고름이나 삼출물이 차면서 고막에 압력을 주고, 통증을 유발합니다... 2025. 7. 16. "노화 방지의 비밀, 텔로미어부터 저속노화까지 완벽 가이드" 젊음의 샘은 존재하는가? 텔로미어부터 저속노화까지, 노화의 종말 완벽 가이드 서론: 영원한 젊음을 향한 인류의 꿈, 현실이 될까?아마존의 제프 베이조스, 마이크로소프트의 빌 게이츠 등 세계적인 부호들이 막대한 자금을 투자하며 쫓는 꿈이 있습니다.바로 '노화의 종말', 즉 영원한 젊음입니다. 공상 과학 영화에서나 가능할 법한 이 이야기가 과연 현실이 될 수 있을까요?최근 과학계는 노화의 비밀을 하나씩 풀어내며 그 가능성을 제시하고 있습니다.이 글에서는 노화의 근본적인 원인부터 최신 연구 동향, 그리고 오늘 당장 우리가 실천할 수 있는 '저속노화' 비법까지, 젊고 건강한 삶을 위한 모든 것을 알아보겠습니다.1. 우리는 왜 늙는 걸까? 노화의 주범, 텔로미어를 파헤치다우리 몸을 거대한 레고 작품에 비유한다면,.. 2025. 7. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
