###비염,어떻게 관리하고 치료해야 할까?우리 가족이 해본 비염 치료법들!
우리 가족은 비염 체질이에요.
남편은 어릴 때부터 심했는데 치료를 제때에 받지 않아서 축농증까지 있네요.
효승이도 아기 때부터 감기에 걸리면 콧물과 코막힘이 잦았죠.
그리고 저요? 감기에도 병원 한 번 안 가던 제가
급성 부비동염까지 겪고 나니,
이젠 비염을 ‘관리해야 하는 것’으로 받아들이게 됐어요.
그래서 오늘은 저희 가족이 경험한 걸 바탕으로
비염 치료법에 대해 정리해보려고 해요.
단순히 “약 먹자”가 아니라,
생활 속에서 뭘 바꿔야 할지도 함께 말이죠.
### 약물 치료, 처음엔 여기에 의존했었죠.
남편은 만성 고질병이기도 하고 어른인지라 굳이 제가 신경을 쓰지 않다가
겨울 찬바람만 불면 코막힘이 심해지더라구요.
효승이도 어릴때 병원 가면 스테로이드 비강 스프레이를 항상 처방받았어요.
“매일 써야 효과가 있다”고 해서 꾸준히 해주었죠.
처음엔 좀 걱정됐는데,
의사 선생님께서
“스테로이드 스프레이는 전신 흡수 거의 안 되고, 장기 사용도 안전하다”고 하셔서
특히 심해지는 겨울에는 한달 두달 까지도 사용했답니다.
그러다가 알게 되었습니다.
### 약만으로는 부족하더라고요 — 생활습관 바꾸기
비염은 약으로만 나아지지 않더라고요.
결국 집안 환경이랑 생활 패턴을 바꿔야 증상이 줄어들었어요.
저희가 실천한 건 이래요:
- 공기청정기, 가습기 항상 켜기 (습도 50~60% 유지) 특히 찬바람 불기 시작한 겨울.
- 침구 자주 털고 세탁하기
- 창문 열어 환기하기
- 정도에 따라서 코세척 하기
- 면역올려주는 식습관 관리하기
이런 거 하나하나가 큰 차이를 만들더라고요.
정답은 없지만,
꾸준함이 제일 큰 치료법이 되고 있습니다.
### 비염 치료, 종류를 간단히 정리하자면
저도 처음엔 잘 몰랐는데,
비염 치료는 크게 세 가지로 나뉘어요:
- 약물 치료: 항히스타민제, 스테로이드 비강 스프레이, 충혈 완화제 등
- 비약물 치료: 생리식염수 세척, 알레르기 유발물질 피하기, 공기 관리
- 생활 관리: 면역력 높이기, 수면, 식습관 등 몸 전체의 상태를 챙기는 것
어떤 치료든 간에 **“꾸준히, 그리고 정확하게”**가 핵심인 것 같아요.
💬 마무리하며
비염은 완치되는 병이라기보단,
평생 함께 살아가는 방법을 익혀야 하는 병 같아요.
특히 아이가 비염이 있다면
약보다는 “환경과 습관”에 더 신경 써야 하는 것 같아요.
우리 몸이 보내는 신호,
이젠 놓치지 않으려 해요.
바디톡 드림 🌿
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