반응형 #우울증자가진단 #우울증증상 #마음건강 #감정조절 #육아스트레스 #혼자있고싶을때 #정신건강자기관리 #무기력증 #우울감극복 #정신건강블로그 #티스토리심리 #타샤의마음일기1 "오늘따라 내 몸이 천근만근, 혹시 나도 우울증?우울증의 이해와 초기 증상" 📘 오늘따라 내 몸이 천근만근… 혹시 나도 우울증?우울증의 이해와 초기 증상“오늘도 또 화를 냈어. 그리고는 또 자책했지.”사실 이 글을 쓰는 저도,요즘 제 감정이 예전 같지 않다는 걸 자주 느낍니다.특히 딸아이에게 너무 쉽게 버럭 화를 낼 때요.그 화의 강도가 점점 세지고 있다는 걸 저도 알아요.화를 낸 뒤엔 꼭 “왜 그랬을까, 나는 왜 이렇게 됐을까…”스스로를 책망하게 됩니다.이런 일이 하루 이틀이 아니에요.아침도 너무 힘들어요.저는 카페를 운영하는데,10시에 문을 열려면 9시엔 도착해야 하거든요.그런데 어느 순간부터는 10시가 다 되어겨우 문을 열고,일요일엔 늦게까지 뒹굴며몸을 일으키는 것조차 버겁게 느껴집니다.사람들과 대화하는 것도 귀찮아졌어요.누구와도 연락하기 싫고, 그냥 혼자 있고 싶다는 생.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
