반응형 #갱년기 #갱년기초기증상 #갱년기불면증 #여성건강 #건강루틴1 "슬기로운 갱년기 생활 1편: 갱년기의 시작을 알리는 작은 변화들" 슬기로운 갱년기 생활 1편프롤로그 - 혹시 나도 갱년기? 우리 엄마, 그리고 나를 위한 안내서주변 언니들과 친구들이 몇 년 전부터 “온몸이 쑤신다”, “잠이 안 온다”, “별일 아닌데 짜증이 난다”고 말할 때도, 저는 솔직히 크게 공감하지 못했습니다. 친구가 “넌 괜찮아?” 하고 물어봤을 때도 “난 아직은 특별히 못 느껴”라며 웃어넘겼지요.하지만 몇 달 전부터 저도 달라졌습니다. 아침에 몸이 무겁고 늘어지며, 누우면 바로 잠들던 제가 이제는 밤에 쉽게 잠들지 못하는 날이 생겼습니다. 예민해져서 작은 일에도 화가 나고, 짜증이 폭발하는 제 모습에 스스로 당황하기도 했습니다. 게다가 소화력이 떨어지고 무기력함이 몰려오면서, “혹시 이게 갱년기의 시작일까?” 하는 생각이 들었죠.갱년기는 왜 오는 걸까?갱년기는.. 2025. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
