반응형 #갱년기 #갱년기우울증 #갱년기감정기복 #갱년기무기력증 #여성호르몬 #중년여성건강 #슬기로운갱년기생활 #마음건강 #우울증관리1 4편 "눈물 나고 우울한 마음 – 갱년기 감정기복과 우울증, 어떻게 다룰까요?" 슬기로운 갱년기 생활 4편눈물 나고 우울한 마음 – 갱년기 감정기복과 우울증, 어떻게 다룰까요?갱년기에는 신체적인 변화만큼이나 정신적인 변화가 크게 다가옵니다. 어느 날은 괜찮다가도 작은 일에 화가 치밀고, 별것 아닌 일에도 눈물이 나고, 갑자기 무기력해져 아무것도 하기 싫어지는 경험 말이지요. 저 역시 최근 들어 사소한 일에 예민해지고, 평소 같으면 넘길 수 있는 일에도 마음이 크게 흔들리는 걸 느끼곤 했습니다.왜 이런 감정의 변화가 생길까?갱년기의 감정기복과 우울감은 단순히 성격이나 기분 문제가 아니라, 호르몬 변화와 깊은 관련이 있습니다. 에스트로겐은 여성호르몬일 뿐 아니라 세로토닌과 도파민 같은 뇌 신경전달물질과도 연결되어 있습니다. 호르몬이 급격히 감소하면 뇌의 감정 조절 회로가 불안정해져 짜증.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
